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締切り済みの質問

勉強に集中する方法を教えて下さい!!

勉強に集中する方法を教えて下さい!!
中3です。(受験生ではないです!)

もう少しでテストがあるのですが、なかなか集中力が保てません…。中3になったばかりのときは、「これから1年頑張ろう!」というやる気があったので、頑張れたのですが、最近勉強していたらすぐに眠たくなり寝落ちしてしまったりケータイの電源を切ってもまたつけてしまったり…と全然勉強に集中出来ません…。

人それぞれだとは思いますが、モチベーションをあげたり、集中力を保つ方法を教えて下さい!

投稿日時 - 2018-02-18 10:54:24

QNo.9430201

困ってます

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回答(3)

ANo.3

床に円を書いてください。空想で書いても構いません。
今の自分と集中した時の自分を想像して、円の中に入ると集中した時の自分に変身することを想像してください。
実際にその円の中にはいって、今は集中しているときの自分!と、声に出して、集中した結果テストがよく出来てその結果なっている自分になり切ってください。
その後は円から出て、元の自分に戻ります。
これを3,4回繰り返します。

あとは集中したい時は円に入る姿を思い浮かべるだけです。

投稿日時 - 2018-02-18 11:29:36

まず夜に勉強するのをやめたらいいです。

夜は誘惑が多いので、集中力がもともと削がれやすいし、一日の出来事を脳が整理してる時間なので、新しい情報が入りません。

なので、私は早朝に勉強します。友達からのLINEも来ないし、見たいテレビもないし、何より静かです。
バイト終わって帰宅したら、夜はその日の復習を軽くやります。ノートをパラパラと見て「ここ分かんなかったなー」くらいです。課題があれば、朝にやる準備だけして寝ます。

朝は早ければ3時に起きて課題や勉強をします。

後は飽きときの対策は別の科目に移るです。英語やる気しない、と思ったら現国やるか、数学やるか、と他の科目に移ります。

投稿日時 - 2018-02-18 11:25:37

ANo.1

目的が不明確なまま取り組んでますね。多分。

やろうとしていることが

・集中する
・頑張る
・勉強する

といった、「で、具体的に何をするの?」と聞かれてもすぐに答えづらい作業になっていませんか?「勉強する」だって、じゃ、何を、どれくらい、どうやってやるか?何を学びたいのか、それが決まっていないと実際のところ成果はでません。

・今日は数学の
・授業でよく分からなかったこの部分について
・20時までにわかるように調べたり、練習問題を解いたりしてみる

こういう小さい目標を都度都度たてながら進んでいけば、集中するのも15分~30分くらいで区切れますし、達成感も得られます。

案外「勉強しなさい!」とか「集中しなさい!」と言われることはあっても具体的に何をどうするかについて指示してくれる人はいません。そこは自分で考えてやらないと行けない部分なので、上記のようなことを参考に、自分なりの「達成目標の立て方」や「具体的な作業プランの立て方」を模索してみてください。

これは高校に行っても、大学に行っても、はては仕事に就いても役に立つとおもいます。

投稿日時 - 2018-02-18 11:20:50